こんにちは。
北名古屋校・豊田校・岩倉校・NAS春日井校の冨田です。
『習慣』が人生をつくる
かなり久々の投稿になりますが、今回は、『習慣』が人生をつくる、、、です。
とある方から頂いた人生を幸せに送るための考え方を一言で表現した言葉ですが、最近は特に、この言葉の正しさを実感しています。
オーシャンズスクールには８名のコーチが在籍しておりますが、やっぱり、SNSやブログなどの更新頻度が高いコーチが担当するスクール会場はとても盛り上がっています。私も見習って、まずは『ブログの毎日更新』を習慣化して、私の考え方やスクールでの出来事、その他経験談なんかを読者の皆様にお伝えしていきたいと思います。
『習慣化』のメリット
習慣が大事というのはよく言われていますが、そもそもなんで大事なんでしょうね、、、
いくつかあるようですが、一番は目標の実現に近づくことができるからだと私は考えています。
私の担当校ではスクールの最初に、アジリティとボールタッチをルーティーンでトレーニングしていますが、毎回少しづつでも身体やボールの扱いが上達していく子ども達の姿をみて、ついつい感動しちゃいます。
『習慣化』する方法
「〇〇を習慣にしよう！」と思って始めても、なかなか続かないことってありますよね。そういう場合はまず、『できそうだけど、これまでやってこなかったことからやる！』のが適当だそうです。
リフティングトレーニングで例えるなら、初心者がいきなり100回や1000回を毎日こなそうとするのはあまり現実的ではありませんよね。「とりあえず５分やる！」「落としてもいいから30回できたら今日は終わり！」とか、できそうで、でもこれまでやってこなかった程度のことを毎日続けていくことが、習慣化の入り口としてはとても重要ということですね！
『習慣化』にかかる期間
習慣化しようとする行動の難易度によるそうですが、最短で3週間〜最長で半年分以上の時間がかかるそうです。
豊田校に通ってくれているイニシャルT.H君は、ほぼほぼ毎回一番にコートに来ては、ゴールに向かってひたすらボールを蹴りまくることを入会してから一年半の間ずっと続けています。初めは少しクセのある蹴り方でしたが、ここ最近は蹴り方もかなり改善されてかなり強いボールを蹴れるようになっています。
ここまで、習慣化のメリット、方法、期間をとても簡単にさらっとお伝えしてきました。
何を習慣化して、どのように自己実現するのかはその人次第！
名古屋オーシャンズフットサルスクールでは、フットサルを通してお子様がより良い習慣を身につかられるようにサポートします！
北名古屋校のHPはこちら
＞＞＞https://oceansschool.com/area/aichi-northnagoya
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豊田校のHPはこちら
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NAS春日井校のHPはこちら
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