こんにちは！
三重県四日市校担当コーチの川島です。
日々のスクール指導の中で、高学年の子どもたちに対して感じていることがあります。
それは、利き足と逆足でのプレーのクオリティに大きな差があるということです。
利き足ではスムーズにボールを扱えていても、逆足になると途端にぎこちなくなる。特に相手との駆け引きが求められる場面で、その差が表れています。
1．逆足が使えるからこそ、利き足が活きる
普段のプレーでは、得意な利き足を中心にボールを扱うことが多いと思います。それ自体は決して悪いことではありません。
しかし、対人プレーでは、ほんの一瞬の動作が勝敗を分けます。
例えば、利き足での突破が得意な選手でも、相手にその方向を警戒されれば、簡単には突破できません。
そこで逆足を使って切り返したり、反対方向へボールを運んだりすることができれば、相手は両方向を警戒する必要があります。
逆足という選択肢があることで、得意な利き足でのプレーも活きてくるのです。
また、咄嗟に逆足でボールを扱えるかどうかによって、突破やシュートのチャンスを活かせるかが変わってきます。
大切なのは、常に両足を使うことではありません。必要な瞬間に、必要な足を使えること。
逆足の技術を磨くことは、単に苦手を克服するだけでなく、自分の得意なプレーをさらに強くすることにつながります！
2．神経系の発達とボールに触れる経験
小学生年代は、さまざまな運動経験を通じて、身体を巧みに動かす能力を育んでいく大切な時期です。
ボールを扱う動作には、目で見た情報に合わせて身体を動かすこと、バランスを保つこと、力加減やタイミングを調整することなど、多くの神経系の働きが関わっています。
特に、普段あまり使わない逆足でのボール操作は、慣れない動きに挑戦し、新しい身体の使い方を学ぶ機会になります。
大切なのは、同じ動作を繰り返すだけでなく、左右の足や身体全体を使い、さまざまな動きを経験することです。
最近、四日市フットサルクラブの個人利用で、スクール以外の時間にも積極的にボールを触っている子どもたちの成長を感じています。
ボールを運ぶ、止める、方向を変える。何度も挑戦する中で、少しずつボールを扱う感覚が磨かれているのでしょう。
技術を身につけるためには、教わる時間だけでなく、自分自身でボールに触れ、試行錯誤する時間も大切です。
高学年になると、試合のスピードが上がり、相手との駆け引きも複雑になります。
どれだけ良い判断ができても、それを実行する技術がなければ、思い描いたプレーは実現できません。
ボールコーディネーションは、決して低学年だけのトレーニングではありません。
高学年になった今だからこそ、改めて自分の身体とボールを自在に扱う能力を磨いてほしいと思います。
今回開催する「第2弾ボールコーディネーションクリニック」では、さまざまなボール操作に挑戦し、プレーの可能性を広げていきます。
『逆足が使えるからこそ、利き足が活きる。』
自分のプレーの選択肢を増やすために、ぜひチャレンジしてみてください！
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